1. Grains:
- Pain
- Pâtes
- Riz
- Gruau
- Marque de maïs
- couscous
- Orge
- Quinoa
2. Fruits:
- Pommes
- Oranges
- bananes
- Raisins
- Baies
- Ananas
- Mangue
- Pastèque
3. Légumes:
- pommes de terre
- patates douces
- Maïs
- Petits pois
- carottes
- betteraves
- Tomates
4. Légues:
- Lentils
- Haricots
- pois chiches
- Peas partagés
5. Produits laitiers:
- Lait
- yaourt
- Fromage
6. Noix et graines:
- amandes
- Noix de cajou
- noix
- graines de chia
- Graines de lin
7. Autre:
- Chéri
- Sirop d'érable
- cassonade
- mélasse