Pour un gargarisme d'eau salée, vous devrez dissoudre environ une demi-cuillère à café (2,5 grammes) de sel dans une tasse (240 millilitres) d'eau tiède. Il est important de ne pas utiliser trop de sel, car il peut irriter votre bouche et votre gorge. Si l'eau est trop salée, elle peut également tirer l'eau de vos cellules, ce qui peut entraîner une déshydratation.