Bien que le lait et les produits laitiers soient souvent favorisés pour leur teneur en calcium, il existe de nombreux autres aliments qui fournissent du calcium sans les inconvénients potentiels associés à la consommation laitière. Les aliments tels que le chou frisé, le brocoli, les amandes et les laits fortifiés à base de plantes peuvent fournir des quantités adéquates de calcium et d'autres nutriments essentiels.
Les adultes peuvent mener une alimentation saine et équilibrée sans compter sur les produits laitiers, et le choix des alternatives à base de plantes peut s'aligner sur les préférences personnelles, les besoins nutritionnels et les préoccupations éthiques concernant l'industrie laitière.