"Auto-shroom" peut avoir deux significations principales:
1. Organisation physique: Cela fait référence à l'acte de maintenir votre apparence physique à travers des activités comme:
* Hygiène: Se baigner, se doucher, brosser les dents, laver les cheveux, utiliser le déodorant.
* Soins capillaires: Couper, coiffer et colorer les cheveux.
* Soins de la peau: Nettoyage, hydratant, utilisant un écran solaire.
* Soins des ongles: Taille, dépôt et peinture des ongles.
* rasage ou épilation: Enlever les cheveux indésirables.
2. Organisation mentale et émotionnelle: Il s'agit d'un terme plus métaphorique, décrivant la pratique de prendre soin activement de votre bien-être mental et émotionnel. Cela peut impliquer:
* auto-réflexion: Prendre le temps de comprendre vos pensées, vos sentiments et vos comportements.
* Définition des limites: Identifier et appliquer des limites pour protéger votre espace émotionnel.
* Gestion du stress: Engager des activités qui vous aident à vous détendre et à faire face à la pression.
* pratiquer l'auto-compassion: Être gentil et compréhensif envers vous-même.
* Recherche d'aide professionnelle: Tendre la main aux thérapeutes ou aux conseillers en cas de besoin.
Essentiellement, l'auto-marchand, sous ses formes physiques et mentales, consiste à prendre soin activement de vous et à promouvoir votre bien-être général. Il s'agit de reconnaître l'importance de votre santé physique et mentale et de prendre des mesures pour les nourrir.