rhumes peuvent vous faire sentir terrible et pouvez faire à peu près impossible de passer à travers une journée ordinaire . Si vous souffrez d' un rhume de cerveau , il n'y a pas moyen de guérir un rhume de cerveau et , parce que les rhumes sont provoquées par des virus , les antibiotiques ne sont pas une option . Cependant , il ya des over-the- counter remèdes que vous pouvez vous tourner ainsi que des traitements à base de plantes pour faire les symptômes d'un rhume de cerveau plus gérable.
Vitamine C
L'un des moins cher et meilleur façons de traiter un rhume de cerveau est d'augmenter votre consommation de vitamine C. La vitamine C possède des propriétés stimuler le système immunitaire naturel . Les hommes peuvent consommer sans danger de 45 à 90 mg par jour de vitamine C. Pendant ce temps , les femmes devraient consommer de 45 à 75 mg de vitamine C chaque jour pour aider à prévenir les rhumes de cerveau et pour aider à se débarrasser des rhumes et des symptômes associés plus rapides . Si vous développez des symptômes associés à un rhume , vous pouvez augmenter vos niveaux d'ingestion de vitamine C pour autant que 1000 mg à 2000 mg par jour , avec un supplément de vitamine C .
De gré à gré médicaments
Over-the -counter médicaments contre le rhume tête doit être utilisé selon les directives sur l'emballage du médicament. Vous aurez envie de lire attentivement les consignes d'emballage indiquant le médicament qui convient pour le dosage et la fréquence , et des avertissements indiquant des interactions avec d'autres formes de médicaments . Certains médicaments contre le rhume over-the -counter tête peuvent vous laisser une sensation de somnolence ou de fatigue si vous pouvez choisir une formule qui offre des avantages sans somnolence . Décongestionnants nasaux peuvent
aider à dégager le mucus excessif qui a épaissi et bloque les voies nasales afin que vous puissiez respirer plus facilement . Expectorants peuvent être utilisés dans le même but , mais ces médicaments seront desserrer mucus épais dans la région des poumons et de la gorge et vous fera tousser sur tout le mucus excessif qui est mise en place à l'intérieur de vos poumons . Pendant ce temps , vous pouvez utiliser une variété d'antihistaminiques qui permettra d'assécher le mucus excessif , ainsi que de cesser crises d'éternuements . Des analgésiques comme l'ibuprofène générales et /ou de l'aspirine peuvent être utilisés pour réduire les douleurs physiques et les douleurs .
Traitements à base de plantes
L'échinacée est un excellent traitement naturel à base de plantes tout pour les rhumes . Cette herbe est dérivée de la échinacée qui est séché et mis dans des capsules, des comprimés et des teintures. Vous pouvez prendre une capsule de 400 milligrammes de l'échinacée trois à six fois par jour pour aider à réduire les symptômes du rhume , ou tout simplement suivre les instructions sur l'emballage . Vous aurez envie de prendre l' échinacée avec une collation ou un repas léger pour minimiser les problèmes potentiels de maux d'estomac.
Consommer une ou deux gousses d'ail chaque jour peut vous aider à combattre un rhume de cerveau ainsi . Vous pouvez manger de l'ail mélangé avec vos aliments préférés , ou vous pouvez consommer les capsules d'ail comme indiqué sur l' emballage pour gérer un rhume de cerveau . Vous pouvez également faire une tasse de soupe à l'ail chaud par ragoût quatre gousses d'ail dans de l'eau bouillante pour profiter des avantages des propriétés antiseptiques de l'ail et à atténuer le stress sur votre système respiratoire . Huiles d'ail sont également disponibles pour une utilisation quotidienne à prévenir les rhumes de tête; ajouter trois gouttes d' huile d'ail pour une bouteille d'eau de source fraîche et boire une fois par jour pour garder le rhume à la baie.