Oui, les protéines se trouvent dans les produits d’origine animale. Les protéines d’origine animale sont des protéines complètes, ce qui signifie qu’elles contiennent tous les acides aminés essentiels que l’organisme ne peut pas synthétiser seul. Des exemples de produits d'origine animale qui constituent de bonnes sources de protéines comprennent la viande (comme le bœuf, le porc et la volaille), le poisson et les fruits de mer, les œufs et les produits laitiers (comme le lait, le fromage et le yaourt). Les sources de protéines végétariennes et végétaliennes comprennent les aliments à base de plantes comme les haricots, les lentilles, les noix, les graines, les grains entiers et les produits à base de soja.