Empêcher les plaies de fesses à l'équitation, souvent appelées «plaies de selle», nécessite une combinaison d'équipements appropriés, de techniques de conduite et de soins cohérents. Voici un guide complet:
1. Ajustement et confort de selle:
* Fit de selle: Une selle bien ajustée est cruciale. Un ajusteur de selle professionnelle devrait évaluer le dos de votre cheval et la forme de votre corps pour garantir correctement la selle, distribuant du poids uniformément.
* Réglage du troupeau: Le flagement de la selle (le matériau qui soutient le poids du cavalier) doit être ajusté pour s'adapter à votre poids et à votre style de conduite. Des contrôles et des ajustements réguliers sont essentiels.
* Type de selle: Choisissez une selle adaptée à votre discipline et à votre style de conduite. Les selles de dressage ont généralement des sièges plus profonds, tandis que les selles de saut sont conçues pour la liberté de mouvement.
* Tampons de selle: Utilisez un tampon de selle de bonne qualité qui fournit un amorti et absorbe l'humidité. Considérez un coussin de gel ou un tampon avec des matériaux spécialisés absorbant les chocs.
* circonférence: Assurez-vous que votre circonférence est correctement ajustée et s'adapte parfaitement, mais pas trop serrée. Une circonférence lâche permet à la selle de glisser et peut provoquer des frictions.
2. Technique de conduite:
* posture: Maintenez une posture équilibrée et verticale. Évitez de s'effondrer ou de vous pencher en avant, ce qui peut exercer une pression sur les zones sensibles.
* Siège approprié: Développer un siège sécurisé et indépendant. Apprenez à utiliser vos muscles de base pour rester équilibré et éviter un mouvement excessif.
* pause: Faites des pauses régulières pour descendre du cheval et déplacez-vous. Cela aide à améliorer la circulation et à réduire la pression sur vos fesses.
3. Vêtements:
* Courettes / calque de base: Portez des collants lisses et qui glissent l'humidité ou une couche de base sous votre pantalon d'équitation. Cela aide à réduire les frictions et à vous garder au frais et au sec.
* pantalon d'équitation: Choisissez un pantalon de conduite avec des sièges bien couchés, fabriqués à partir de tissus respirants.
* Évitez les vêtements serrés: Évitez les jeans serrés ou autres vêtements qui restreignent la circulation sanguine.
4. Hygiène et soins:
* Propre: Nettoyez régulièrement vos tampons de selle et de selle. Lavez vos vêtements d'équitation après chaque balade.
* circulation de l'air: Laissez votre peau respirer. Évitez de porter des vêtements épais et lourds qui piègent l'humidité.
* Restez au sec: Essayez de rester au sec pendant la conduite, en particulier par temps humide ou chaud. L'humidité peut entraîner un frottement et une irritation.
* Mesures préventives: Appliquez une crème barrière ou un produit anti-chafing sur les zones sujets à la friction avant de rouler.
5. Si vous obtenez un mal:
* Nettoyez la zone: Lavez doucement la zone affectée avec du savon doux et de l'eau.
* sécher soigneusement: Séchez complètement la zone avant d'appliquer tout traitement.
* Utilisez une crème antibactérienne: Appliquez une crème antibiotique pour prévenir l'infection.
* Gardez la zone propre et sèche: Évitez de frotter ou de gratter la plaie.
* Considérez un médecin: Si la plaie ne guérit pas en quelques jours ou ne montre pas de signes d'infection, consultez un médecin.
Rappelez-vous: Les plaies de selle peuvent être douloureuses et prendre du temps à guérir. La cohérence avec les mesures préventives est essentielle. Il est également utile de parler à un cavalier expérimenté ou à votre vétérinaire pour des conseils personnalisés.