Courir sur l'herbe est généralement considéré comme plus facile sur le corps que de courir sur du ciment. Voici pourquoi:
amortissant :L'herbe fournit un effet d'amorti naturel, ce qui peut aider à réduire l'impact sur vos articulations et vos muscles. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les coureurs sujets à des douleurs au genou ou à d'autres blessures. Le ciment, en revanche, est une surface dure qui peut mettre plus de stress sur vos articulations et vos muscles, augmentant le risque de blessures.
Traction :L'herbe offre une meilleure traction que le ciment. Ceci est particulièrement important lors de la course dans des conditions humides ou glissantes, car cela peut aider à prévenir les glissements et les chutes. Le ciment peut devenir lisse lorsqu'il est mouillé, ce qui rend plus difficile de maintenir votre pied.
Absorption des chocs :L'herbe aide à absorber les chocs et les vibrations, ce qui peut réduire l'impact de la course sur votre corps. Cela peut aider à prévenir les blessures et à réduire les douleurs musculaires après la course. Le ciment ne fournit pas autant d'absorption des chocs, ce qui peut augmenter le risque de blessures et de fatigue musculaire.
Résilience :L'herbe est plus résiliente que le ciment, ce qui signifie qu'elle peut résister à l'impact de la course sans être endommagé. Le ciment, en revanche, peut développer des fissures et des surfaces inégales, ce qui peut créer des dangers de déclenchement et rendre plus difficile de fonctionner en toute sécurité.
Température :L'herbe est plus froide que le ciment, ce qui peut être particulièrement bénéfique lors de la course par temps chaud. Le ciment absorbe la chaleur et peut devenir très chaud, ce qui rend le courant inconfortable et potentiellement dangereux. L'herbe, en revanche, reste relativement cool, même par temps chaud.
Dans l'ensemble, courir sur l'herbe est généralement plus facile sur le corps que de courir sur du ciment. Cependant, il est important de noter que les deux surfaces ont leurs propres avantages et inconvénients, et la meilleure surface pour vous peut dépendre de vos besoins et préférences individuelles.