Lorsque vous portez des talons hauts, le poids de votre corps est transféré vers l’avant sur la pointe de vos pieds. Cela exerce beaucoup de pression sur les os métatarsiens, qui sont les os longs qui s'étendent des orteils jusqu'au médio-pied. Cette pression peut provoquer une inflammation des ligaments et des tendons qui soutiennent les os métatarsiens, entraînant douleur et gonflement.
De plus, la position anormale de votre pied dans les talons hauts peut également provoquer un raccourcissement des muscles et des tendons des muscles de vos mollets, ce qui peut également entraîner des douleurs.
Enfin, le manque d’amorti des talons hauts peut également contribuer aux douleurs aux pieds. Lorsque vous marchez, vos pieds absorbent l’impact de chaque pas. Cet impact peut être exacerbé par la surface dure et inflexible des talons hauts, ce qui peut encore accroître la douleur et l'inconfort.
Pour réduire les risques de douleur et de blessure, il est important de limiter le temps passé à porter des talons hauts. Vous devez également choisir des talons hauts avec une pointe large et une hauteur de talon faible. De plus, vous pouvez utiliser des inserts ou des coussins en gel pour aider à absorber les chocs et réduire la pression sur la plante de vos pieds.