12 à 24 mois
- 1 cuillère à soupe de purée de poisson
2 à 3 ans
- 1/2 tasse de poisson
- Saumon
- Thon (en conserve dans l'eau)
- Sardines (en conserve dans l'eau)
- Tilapias
- Morue
- Poisson-chat
- Flet
- Aiglefin
- Merlan
- Truite
Conseils
- Introduisez de nouveaux aliments, un aliment à la fois tous les 3 à 5 jours (au cas où votre enfant aurait une réaction allergique).
- Assurez-vous que le poisson est bien cuit – la viande passera de translucide à opaque une fois cuite.
- Assurez-vous de retirer tous les arêtes du poisson.
- Ne servez pas de poisson cru ou insuffisamment cuit.
- Évitez de servir de gros morceaux de poisson, coupez le poisson en petits morceaux.
- Parlez à votre enfant des différents types de poissons qu'il mange et de sa provenance.
- Incitez-les à goûter de nouveaux poissons et faites-leur comprendre l'importance du poisson pour leur organisme (bonne source d'acides gras oméga 3, de protéines, etc.)